Ce film explore l'apnée, les hommes, le temps, l'espace et la biodiversité. C'est l'apnée dans toutes ses pratiques, de l'apprentissage avec Anne-Sophie, qui fait découvrir l'activité aux débutants ; aux experts comme Pierre, Vice-Champion du Monde en titre qui explore des zones inédites ; en passant par Ingrid, passionnée de chasse sous-marine au large ; et pour finir, Alphonse de l'Île de Maré qui noue un lien particulier avec la mer...